国经成就展邀请所有感兴趣的访客在户外锻炼运动强身健体。5月15日直至10月,国家主展馆将一直落实“体育周末”项目。该项目是在莫斯科市体育局和“我的文件”政府服务中心联合举办的。每位感兴趣的民众均可免费参加在专业教练员的指导下举办的集体课程,例如瑜伽、尊巴、越野拉练等,只需预约 登记即可。
今年夏天,在“体育周末”框架下举行的体育锻炼将涵盖五种运动。其中包括越野拉练、瑜伽、尊巴、室外健身拉伸和功能锻炼。
体育活动将于每周六和周日10点、12点或14点开始。参与者人数受限。活动举办地点为国经成就展文化馆露台和“健康莫斯科”展馆旁。
无论健康状况如何,感兴趣的朋友们均可以前来健身锻炼,课程时长为50—90分钟。参与者建议穿休闲的运动服并携带必要的体育用品。
所有体育大师班均旨在改善人们的生理和心理状态。行走有助于改善姿态和体能,瑜伽有利于发展柔韧度和平衡感,并放松身心。尊巴训练参与者可以参加在拉丁美洲流行音乐的基础上研制的健身舞蹈活动。将拉丁美洲舞蹈、嘻哈、经典有氧操动作和基本舞蹈技巧因素融合一体的健身课程,不仅可以高效燃烧卡路里,而且也有助于获得积极情绪。对于有意增强体力、集中力和平衡力的民众来说,不妨参与功能锻炼。
在本季体育活动中,首次出现了新的项目,即室外健身拉伸(street stretching)。这是一系列旨在拉伸全身、肌肉、肌腱和韧带的练习。健身拉伸有助于保持良好的体型和活力,并对呼吸系统机能和氧饱和度带来好处。
指导员中有专业运动员、医生、健身教练员、不同竞赛的获胜者、预备运动员和运动健将。
想要参与课程的访客需在项目网站或最便捷的莫斯科“我的文件”办公室办理预约登记手续。参与者人数有限。
除此之外,就像前两季一样,感兴趣的民众可以在线查看相关的体育练习(请访问项目的YouTube频道)。
“体育周末”是莫斯科市体育局和“我的文件”政府服务中心联合举办的项目,广受莫斯科市民的欢迎,已推行过三季,今年是第四季了。由于新冠疫情影响,前两季活动采用了在线模式。此前,运动爱好者可以在YouTube频道上关注专业教练员主持的健身课或通过Zoom参加私人课。
今年,“体育周末”系列活动将在莫斯科15个公园举行,其中包括国经成就展。在项目第四季期间,主办方共计划举行1980场线上和线下训练。