Хатха-йога в Доме культуры

Хатха — одно из базовых направлений йоги, которое подходит как для начинающих, так и давно практикующих. Включает в себя физическую практику и психологические техники, основанные на правильном дыхании. Регулярные занятия позволяют укрепить иммунитет, улучшить здоровье и эмоциональное состояние.

На ВДНХ проводятся занятия по хатха-йоге, тренировки проходят каждую субботу в 8:30 в актовом зале Дома культуры. Участие бесплатное, по предварительной регистрации.

Занятия проводит член Международного альянса йоги, сертифицированный инструктор хатха-йоги Федерации йоги России Регина Коропат. Она расскажет об основах хатха-йоги, научит грамотно выполнять базовые асаны, даст советы по снятию напряжения в мышцах и правильному дыханию.

Количество участников каждого занятия ограничено. Гостям необходимо выполнять профилактические требования: соблюдать социальную дистанцию и масочно-перчаточный режим в помещениях, использовать специально нанесенную разметку, иметь при себе свой коврик для йоги.