Спортивные мастер-классы с тренером: пилатес, кардио и растяжка

Сегодня с 19:00
О событии

ВДНХ расширяет возможности для укрепления тела и духа и увеличения заряда бодрости посетителей. По вторникам и четвергам с 19:00 и по воскресеньям в 10:00 на веранде Дома культуры ВДНХ проводятся бесплатные спортивные мастер-классы с профессиональным тренером. Необходима предварительная регистрация.

Авторская программа сертифицированного тренера-преподавателя Наталии Сулимы включает занятия по трем направлениям:

  • Пилатес. Комплекс упражнений с собственным весом или дополнительным оборудованием. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
  • Кардиореспираторные тренировки. Занятия направлены на жиросжигание и улучшение вентиляции легких. Их отличительная особенность — высокая интенсивность.
  • Упражнения на растяжку. Такие занятия способствуют улучшению эластичности сосудов, работы внутренних органов, расслаблению мышц, освобождению их от зажимов, облегчению дыхания.

Занятия будут проходить на улице до окончания теплого сезона. Продолжительность тренировки — 1 час.

Количество участников каждого занятия ограничено — не более 30 человек. Для соблюдения социальной дистанции на веранде Дома культуры нанесли специальную разметку, которая позволит во время занятий находиться на безопасном расстоянии 1,5 метра. При входе всем будут измерять температуру бесконтактным способом.

Расписание
Вт
19:00 — 20:00
Чт
19:00 — 20:00
Вс
10:00 — 11:00
Стоимость билетов

Участие бесплатное, необходима предварительная онлайн-регистрация.

Контакты
Телефон
Адрес
Проспект Мира, 119, павильон №84
В подборке