Уважаемые гости, ограничения на посещение общественных пространств продлены до 29 июня. Подробнее
Ок

«Спортивные выходные» на ВДНХ

Завершилось
О событии

В связи с эпидемиологической ситуацией проведение занятий временно приостановлено.

Этим летом тренировки «Спортивных выходных» на ВДНХ проводятся по пяти видам спорта. В программу вошли скандинавская ходьба, йога, зумба, уличный стретчинг и функциональная тренировка. Бесплатные групповые занятия под руководством профессиональных тренеров можно посетить по предварительной регистрации.

«Спортивные выходные» — популярный проект Департамента спорта города Москвы и центров госуслуг «Мои документы», который проходит в столице четвертый год подряд. Все спортивные мастер-классы направлены на улучшение общего физического и эмоционального состояния человека.

Занятия ориентированы на людей любого уровня подготовки, а продолжительность уроков варьируется от 50 до 90 минут. Участникам рекомендуется быть в удобной спортивной одежде, а также иметь необходимый инвентарь.

Для посещения занятий нужно зарегистрироваться на сайте проекта или во всех московских офисах «Мои документы». Количество участников ограничено.  Кроме этого, тренировки будут доступны онлайн на YouTube-канале проекта.

Начало каждую субботу и воскресенье в 10:00, 12:00 или 14:00. Встречи проходят на веранде Дома культуры ВДНХ и около павильона «Здоровая Москва».

Читать дальше

Программа занятий

  • Ходьба укрепляет осанку и улучшает выносливость.
  • Йога развивает гибкость, баланс, помогает расслабиться.
  • Посетителей тренировок по зумбе ждут танцевальные фитнес-программы на основе популярных латиноамериканских ритмов.
  • Уроки, сочетающие в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию, помогут не только активно сжечь калории, но и получить заряд положительных эмоций.
  • Тех, кто желает укрепить свою силу, концентрацию и равновесие, ждут на функциональную тренировку.

В этом сезоне впервые появилась и новая дисциплина, которая называется street stretching — комплекс упражнений, направленных на растяжку тела, мышц, сухожилий и связок. Занятия стретчингом способствуют поддержанию хорошей физической формы и тонуса, а также работе дыхательной системы и насыщению кислородом.

Расписание
Сб, Вс
10:00 — 15:00
Стоимость билетов
Бесплатно, по предварительной регистрации на сайте.
Контакты
В подборке