ВДНХ приглашает на занятия по хатха-йоге

3 июля

4 июля на ВДНХ стартуют занятия по хатха-йоге на свежем воздухе. Летние тренировки будут проходить каждую субботу на веранде Дома культуры. Участие бесплатное, необходима предварительная регистрация.

Хатха-йога — одна из самых ожидаемых спортивных активностей для гостей ВДНХ. Впервые занятия стали проходить в Доме культуры год назад, когда Выставка отмечала 80-летний юбилей. За семь месяцев в них приняли участие более 700 человек.

Местом для летних практик вновь станет просторная веранда Дома культуры. Занятия проведет член Международного альянса йоги, сертифицированный инструктор хатха-йоги Федерации йоги России Регина Коропат. Она расскажет об основах хатха-йоги, научит грамотно выполнять базовые асаны, даст советы по снятию напряжения в мышцах и правильному дыханию.

Тренировки на открытой веранде ждут гостей ВДНХ с 4 июля каждую субботу до конца лета. С наступлением осени их перенесут в балетный зал. Начало в 9:30 утра, продолжительность — 1,5 часа. Количество участников каждого занятия ограничено — не более 30 человек. Обязательна предварительная регистрация по телефону +7(495)544‑34-25.

Участникам тренировок необходимо выполнять профилактические требования. В первую очередь соблюдать социальную дистанцию. Для этого на веранде нанесли специальную разметку, которая позволит во время занятий находиться на безопасном расстоянии 1,5 метра. Коврики для йоги нужно будет принести с собой, при входе всем будут измерять температуру бесконтактным способом.

Хатха — одно из базовых направлений йоги, которое подходит как для начинающих, так и давно практикующих. Включает в себя физическую практику и психологические техники, основанные на правильном дыхании. Регулярные занятия позволяют укрепить иммунитет, улучшить здоровье и эмоциональное состояние.

В подборке