Мастер-класс по бегу и лекции на тему «Травмы и реабилитация»

В целях популяризации здорового образа жизни и стимулирования на занятия физической активностью проводится лекция и открытая тренировка по бегу.

В ходе мастер-класса участники получат знания о том, как спорт формирует сильных, умных и целеустремленных людей, как укреплять организм и поддерживать активный образ жизни, узнают о реабилитации после травм,

для чего нужен тренер, как строится тренировочный процесс в течение года и на что обратить внимание в подготовке осенью и зимой, а также узнают про питание для спортсменов циклических видов спорта в межсезонье.

Приглашенные гости:

Василий Фивейский - ректор МГУУ Правительства Москвы

Ольга Шибалина - тренер и действующий спортсмен. Призёр международных марафонов (США, Европа, Азия). Победитель чемпионатов мира среди клубов. Призёр Кубка России и российских стартов

Программа мероприятия:

1. 17:30 – 18:00 – Сбор и регистрация участников в Павильоне «Физкультура и спорт»;
2. 18:00 – 19:00 – Проведение лекций по темам:

«Как спорт формирует сильных, умных и целеустремленных»;

«Травмы и восстановление: подготовка к осенне-зимнему сезону и роль тренера в спорте круглый год»;

«Питание для спортсменов циклических видов спорта в межсезонье»;

1. 19:00 – 19:10 – Разминка. Выполнение специальных беговых упражнений участников;
2. 19:10 – 20:00 – Пробежка (5 км) в размеренном темпе.
3. 20:00 – 20:20 – Завершение пробежки, кофе/чай, общее фото, живое общение в павильоне.

Условия участия:

1. Уровень подготовки участника - любой;
2. Для участия в мероприятии необходима предварительная регистрация

Мероприятие организовано ГБУ «МосСпортОбъект».