«Мой спортивный район»: тренировки в павильоне ВДНХ

С 27 октября стартуют занятия спецпроекта в рамках проекта «Мой спортивный район». Тренировки бесплатны и проходят под руководством профессиональных, опытных тренеров МОСГОРСПОРТа в павильоне № 27 «Физкультура и спорт». Приглашаем оторваться от городской суеты и посетить тренировки, где будут заниматься зумбой, йогой, растяжкой и танцевальным фитнесом!

Тренировки проходят 5 раз в неделю:

Понедельник:

19:00-20:00 – Зумба (Zumba)

Вторник:

19:00-20:00 – Йога

Среда:

19:00-20:00 – Танцевальный фитнес

Четверг:

19:00-20:00 – Растяжка (total stretch)

Суббота:

09:30-10:30 – Йога

10:45-11:45 – Зумба (Zumba)

Зумба (Zumba) – популярная во всем мире танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских ритмах. Также является одним из видов аэробных уроков разной интенсивности. Занятия рекомендованы для всех уровней подготовки.

Танцевальный фитнес – развивает ловкость, координацию, подвижность, выносливость, силу. Это общеукрепляющий сбалансированный тренинг для всех групп мышц под динамичную музыку.

Йога – упражнения направлены на познание себя и своего тела. Благодаря регулярным тренировкам тело становится более пластичным и мягким.

Растяжка (total stretch) – комплекс различных упражнений, направленных на развитие гибкости и эластичности всего тела.

Продолжительность занятия: 60 минут.

1. Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с тренировкой. В павильоне нет отдельной раздевалки, но можно переодеться в помещении.
2. Что взять с собой? Обязательно сменную обувь — тренировки организованы в помещении. По желанию бутылку с питьевой водой и гимнастический коврик (на йогу и растяжку).

Занятия доступны для всех желающих с 18 лет! Необходима предварительная регистрация.