ВДНХ приглашает на бесплатные мастер-классы по гимнастике цигун

C 12:00 до 16:00 на лужайке перед арт-объектом «Лента Мебиуса» состоятся мастер-классы. В случае непогоды участники переместятся в лаундж-зону на втором этаже строения № 574.

Так, в 12:00 пройдет занятие по одному из самых популярных комплексов оздоровительного цигуна — комплексу «Ба Дуань Цзин» («Восемь отрезов парчи»). Гости узнают простые и понятные каждому движения, оживят тело и дух. В 13:00 участников познакомят с комплексом «Да Ву» («Великий танец»), помогающим ощутить невероятный приток сил. Следом, в 14:00, начнется мастер-класс по ключам дыхания в практиках оздоровительного цигуна. Урок по взращиванию внутренней жизненности, который позволит восстановить гармонию всего организма, состоится в 15:00. Продолжительность всех мастер-классов — 1 час. Завершится праздник чайной церемонией, которая пройдет с 16:00 до 18:30.

Участие во всех мероприятиях бесплатное, по предварительной записи. Желающим посетить мастер-классы необходимо написать сообщение в WhatsApp на номер +7(916)364-43-58 и указать свое имя, время мастер-класса и количество гостей. Для занятия потребуется удобная спортивная одежда и сменная обувь.

Цигун — древняя восточная практика, которая совмещает физические упражнения, дыхательную гимнастику и медитацию. Она помогает улучшить психологическое и физиологическое состояние человека, способствует долголетию и повышению качества жизни. Традиционные китайские практики подходят для людей любого пола и возраста, с любым уровнем физической подготовки.

Проведение мероприятий для всей семьи на ВДНХ соответствует задачам национального проекта «Семья». Создание экосистемы здорового образа жизни на ВДНХ — важнейшая часть стратегии модернизации и развития спортивной сферы Москвы до 2030 года и стратегии развития ВДНХ до 2030 года.