Спортивное лето с ВДНХ: где заняться бегом, йогой и покататься на роликах

31 мая и 1 июня на главной выставке страны откроются спортивные клубы по бегу, йоге Inside Flow, кроссминтону, катанию на роликах, а также начнется летний сезон оздоровительного цигуна. Запланированы занятия с опытными мастерами, обучающие тренировки, забеги и даже танцевальные уроки. На ВДНХ можно поиграть в любимые командные игры или выбрать спорт для поддержания формы.

С 31 мая по 31 августа на открытой площадке у Дома культуры ВДНХ будут проходить занятия по йоге Inside Flow — по субботам с 09:00 до 10:00.

Inside Flow — танцевальное направление йоги под современную музыку, которое направлено на развитие координации, силы и гибкости тела, выносливости и управление своим дыханием. Тренировки на открытом воздухе положительно влияют на здоровье и эмоциональный фон.

От пришедших потребуются коврик, удобная спортивная форма, солнцезащитный крем, полотенце и бутылка с водой. Запись на тренировки открывается за сутки, чтобы каждый участник мог планировать время эффективно. На занятиях ожидают всех желающих в возрасте от 14 лет.

С 1 июня около шахматного клуба открывается спортивный клуб «Кроссминтон на ВДНХ». Здесь будут проводиться тренировки, мастер-классы и турниры при поддержке российской Федерации кроссминтона. Сезон работы клуба — до 25 сентября.

Каждую пятницу с 13 июня будут проходить игровые тренировки по кроссминтону. Участники смогут применить на практике знания, полученные на мастер-классах. Под руководством опытных тренеров можно улучшить свои навыки и посоревноваться с другими игроками.

Мастер-классы будут проводиться по субботам и воскресеньям: в июне — с 16:00 до 20:00, в июле — с 17:00 до 20:00, в августе — с 16:00 до 20:00, в сентябре — с 15:00 до 19:00. В каждом занятии могут принять участие не более 40 человек, инвентарь гости получат на месте. Участие в мастер-классах бесплатное. Присоединиться смогут даже дети в возрасте от семи лет.

Кроме того, в любой день на площадке у шахматного клуба можно поиграть в кроссминтон самостоятельно при наличии собственного инвентаря.

Кроссминтон — ракеточная игра, которая сочетает различные элементы бадминтона, сквоша и тенниса. Площадка состоит из двух квадратов, где между игроками нет никаких препятствий в виде сетки. Задача игрока — попасть воланом в квадрат противника, чтобы он не смог его отбить или ошибся при отбивании.

На ВДНХ 1 июня также будут встречать открытие летнего сезона оздоровительного цигуна. В этот день инструкторы Московского регионального отделения Всероссийской федерации цигуна приглашают на бесплатные мастер-классы. При благоприятных погодных условиях на открытой площадке около строения 574, при неблагоприятных погодных — внутри здания на втором этаже (лаунж-зона).

Упражнения сочетают профилактические и лечебные свойства, что делает цигун уникальной оздоровительной системой. В процессе занятий тренируется не только тело, но и память, внимание, ассоциативное мышление, умственные способности мозга. Китайские практики, проверенные тысячелетиями, подходят для людей любого пола и возраста, с любым уровнем физической подготовки.

С 1 июня на ВДНХ в рамках проекта «Мой спортивный район» начинаются занятия по обучению катанию на роликовых коньках и тренировки по бегу. Эти мероприятия будут проходить в парке «Останкино».

В летнем сезоне на главной выставке страны по средам и воскресеньям с 19:00 до 20:00 организуют тренировки по роллер-спорту. Участникам понадобятся ролики и соответствующая амуниция: шлем, налокотники и наколенники, а также перчатки и защита ладоней.

Принять участие в беговых тренировках можно будет по вторникам и средам с 19:30 до 20:30, по воскресеньям — с 11:00 до 12:00.

Зарегистрироваться на все мероприятия, которые будут проходить до 30 сентября 2025 года, можно на сайте проекта или у администратора перед тренировкой (при наличии свободных мест). Принять участие в занятиях могут все желающие старше 18 лет.

«Мой спортивный район» — это бесплатные тренировки для жителей Москвы, которые любят спорт и хотят им регулярно заниматься. Занятия проходят круглый год и меняются в зависимости от сезона.

Узнать подробнее обо всех спортивных мероприятиях можно в специальном разделе на сайте ВДНХ.

Создание экосистемы здорового образа жизни на ВДНХ — важнейшая часть стратегии модернизации и развития спортивной сферы Москвы до 2030 года и стратегии развития ВДНХ до 2030 года.